Eetbuien.

[Stefan]

Ik heb de laatste tijd eetbuien en heb er erg last van. Hebben jullie nog rituelen e.d. die daartegen helpen?

[giomana]

Ik ken dat gevoel. Eetbuien zijn voor mij en wekelijkse gewoonte. Misschien helpt visualisatie....
Persoonlijk probeer ik het gevoel te negeren en dringend iets anders beginnen doen, ver weg van de koelkast.

[BajorRon]

Eetbuien? Eenvoudig: zorg dat je zo min mogelijk te eten in huis hebt, en zorg er vooral voor dat je je favoriete snacks niet aanschaft. Verslaafd aan chocola? Geen chocola meer inslaan. Als er niks te eten valt is de eetbui gauw over. Dus vaker boodschappen doen en minder voorraad aanleggen. Vaak is gewoon praktisch zijn werkzamer dan welk ritueel dan ook....

[Namaste]

Eetbuien? Eenvoudig: zorg dat je zo min mogelijk te eten in huis hebt, en zorg er vooral voor dat je je favoriete snacks niet aanschaft.

Volgens mij is dit de allerbeste tip die je kunt krijgen.
Ik heb een stuk of tien dieet-boeken, een fitnes-apparaat en zelfs een cursus 'afvallen' in huis. Maar zolang er drop of chocolade in de snoeppot zit, dan blijf ik snaaien. Hoe hard ik ook lees of mijn oefeningen doe ... die chocolade lijkt altijd sterker.
Ik sluit me helemaal aan bij Ron.

[Vlinder]

MM,

Helaas herken ik mezelf hier ook in.
In de winkel neem ik me altijd voor om niets extra te kopen, maar zodra ik thuis ben ren ik vaak hard terug om tóch die chipjes te gaan halen.
Binnen no-time zijn ze op. En natuurlijk voel ik me daarna hartstikke schuldig.
In mijn kast staat een hele collectie boeken die zouden helpen bij het afvallen & eetbuien.
Maar op de één of andere manier zoek ik al naar een nieuw boek nog voordat ik het andere boek uit heb.
Snappen jullie dat? Ik niet

BB, Vlinder

[Stefan]

Nou, ik heb zo het idee dat het door mijn medicatie komt, want voor dat mijn dosis werd verhoogd had ik het niet.

[Vlinder]

Zou dat met eetbuien te maken kunnen hebben?
Lastig joh, dat jij er ook mee tobt. Is er een manier die jou helpt om het een beetje tegen te gaan?
Ik probéér meestal om iets te gaan doen, en ik heb me voorgenomen om m'n boeken uit te pluizen.
Het moet toch mogelijk zijn om je niet te laten leiden door die vervelende buien???

[Stefan]

Jazeker kan dat er mee te maken hebben. En ik kan ertegen vechten wat ik wil, maar ik begin dan automatisch toch weer te eten.

[Vlinder]

Wat vervelend voor je; ik wil je hier heel veel sterkte bij wensen.
Ben je van plan om er iets tegen te doen? Ik heb me voorgenomen om te gaan lijnen en hoop daarmee ook de eetbuien te kunnen minderen.

[Stefan]

Nou, lijnen lijkt mij met mijn gewicht niet echt gezond.

[Vlinder]

O, sorry.
Ik vulde gelijk maar in dat je, door al dat eten, misschien wel kilo's aan was gekomen

[Anand]

Wat voor soort medicatie? (mag per pb)

Ik had er vroeger last van en denk dat het vooral kwam door dat ik vond dat ik te druk was met andere dingen om tijd te maken voor eten klaar maken, dus dan even snel wat en na een paar uur weer honger.

[Elenna]

Wat kan helpen bij eetbuien is een of twee glazen water (gewoon, koud kraanwater) drinken. Verder sluit ik me bij BajorRon aan.

Elenna

[Vlinder]

@ Elenna: Dank je wel. Ik had nét een glas water ingeschonken toen ik jouw reactie las.
Nu maar hard m'n best doen om niet naar de koektrommel te rennen!

[Stefan]

Bij mij ligt dat niet zo simpel. Ik ben meer een probleem eter.